Skip to main content

motivasi pagi

huhu..saje je nak update pagi-pagi sebab tak nak tido lepas subuh..aritu pergi makan domino's pizza ade member belanje..mantap..da 2 malam asyik memerut je..nasib baek petang semalam boleh beriadah bersama kawan..ade laa jugak aktiviti me'nyah' kan lemak dari badan..

sekali lepas makan aritu jumpe mesin timbang2 tu..yang ni mahal sikit..kene letak 20 sen x 2=40 sen..sebab die boleh keluarkan resit..haha..mantap punye mesin..tapi tak tau laa hasilnye tepat ke tak..


haha..biase-biase je ni..lepas makan..sebelum makan kurang lagi ni..haish

dengan hasil di atas,rase macam nak boleh jadi lebih mantap lagi..petang-petang klo free pegi maen,duk kat bilik maen dumbell..dumbell buatan sendiri,baru pegi sapu semalam tepi jalan..hehe..sekian saje sesi motivasi menurunkan berat badan secara percuma..



Comments

a's said…
hahahaha,dumbell batu bata ke? smart!!
December 14, 2010 at 10:20 AM
jaya jr said…
naz:haha,xde laa ringan sangat 67 tu..kui3

a's:haha..tu laa pasal..penjimatan ekonomi tahap maksima..kalah pasaraya Econsave..
December 14, 2010 at 10:34 AM
Mrymnbhh said…
dumbell batu bata..wakakaka
December 14, 2010 at 10:57 AM
Mohamadazhan.com said…
tggi lebih kurang kita ni.haha.berat ja xsama.haha, mntap lg.:P
December 14, 2010 at 10:58 AM
zulkbo said…
salam..
mantop tu JJ
tahniah...
December 14, 2010 at 11:13 AM
zikeryhassan said…
aku rasa cuti ni aku gain lemak lebih. naik sem baru memang kena giat membakar lemak dengan tekun la jawabnya
December 14, 2010 at 12:17 PM
jaya jr said…
nabihah:haha,suke plop..aku kene berjimat cermat leni..mu paham2 ah..haha..klo dok aku beli mesin exercise dh..

azhan:haha,klo lagi mantap tahniah2..keep it up bro..

zulkbo:terima kasih zulkbo :)

adrina:xde laa ideal sangat..boleh tajan je laa..

zikery:biase laa tu.aku ni turun naik je bile balik umah ngn masuk U..haha
December 14, 2010 at 1:03 PM
.::WaNiE::. said…
bagi lelaki kire ringan kan tu
December 14, 2010 at 7:27 PM
KABAKOGA said…
ganah mesin tu mat..
ade ke kat lelong?
klu ade nok bid gop
December 15, 2010 at 12:39 PM
jaya jr said…
haha..xtau laa tun..aritu ade napok kat mydin..xtau laa ye nk jual ke dok..napok ramai gok duk keliling..
December 15, 2010 at 3:17 PM
Shey Lokman™ said…
okay , berat ku hanya 23kg , ahahaha ! tett :D
December 16, 2010 at 7:49 AM
jaya jr said…
haha...ringan banget sich..xmakan ke ape ni..
December 16, 2010 at 11:54 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

pengalaman berbasikal di Taman Botani,Bukit Cerakah

tempat ni kat Shah Alam..nak masuk kena bayar RM3..yang part nak pusing-pusing kayuh basikal tu ada 2 jenis..basikal baru kena bayar RM5 untuk 1jam pertama lepastu tambah RM1 untuk jam-jam seterusnya..basikal ala-kadar pon ada jugak,murah sikit bayar RM3 satu jam dan tambah RM1 untuk jam kemudiannya..untuk berpeluh tu senang sangat sebab ada naik turun bukit..taman haiwan ada,kuda ada,rusa ada..banyak jugak laa bendanya yang boleh di tengok kat dalam tu..kitoran pon tak sempat nak round habis sebab masuk free atas tiket volunteer..bizi buat keje..kah3..tapi yang penting boleh try sj4000 sambil kayuh basikal..   *** untung jadi volunteer sampai ke makan minum,pengangkutan pon free jugak..kakaka
4 comments
Read more

about me kene duduk atas

hari ni,malam ni update berkisar pasal jantina..apesal pulak jantina..sebab ade slah faham mengenai jantina owner friendstop aka jaya jr..macamane boleh jadi macam ni??susah pak cik nk expelen..huhu..ade beberape faktor kot.. warna blog :aku suka warne yang terang2(++ ade button)..belang2 pon ok jugak..hehe..biase warne yang sinonim ngn pempuan warne pink..x pon warne lembut macam ungu violet ke,biru turqoise k..tapi warne2 tu satu pon xde kt blog aku kedudukan about me :mungkin salah aku jugak kot..aku letak mnde tu bawah sangat..xde laa bawah..tengah2..pastu gambar nye pon kecik je..mugkin ade yg x perasan..skang ni da up naek atas.. nama :aku rase jaya jr tu da melambangkan macam lelaki..adoyai..x rock aa mcm ni..haha..name ni same ngn jersi futsal aku..kebetulan ade kawan buat name 'MEDE JR'..aku ikut jadi JAYA JR..hehe so penjelasan telah dibuat..tiada keraguan,tiada kepalsuan bahawa JAYA JR ialah lelaki maskulin..hehe,maskulin ke aku??aku hentam je..haha..assalamualaikum ...
49 comments
Read more

ini betul-betul,bukan main-main

hehe,ingt tak dialog seakan2 itu/???klo yang betol 'ini betol-betol,bukan cobaan'..dipetik dari sumber pendekar bujang lapok..cerite yang masih kekal di tv sehingga hari ni..ape yang betul???ape yang main-main???yang sebetulnye hari ni aku mendapat sebuah netbook HP percuma..hahaha..pagi tadi syok2 bace paper,agent TM tu tepon nk hantar netbook.. setakat aku singgah2,blogwalking,xde lagi yg cakap pasal ni..pasal kontest yang dapat laptop acer tu ade..tapi aku x pandai laa join2 kontest dekat blog ni..berminat jugak..tapi lupakan pasal minat tu dulu,..ni cite pasal netbook baru..ade sape blogger yang tau camne aku dapat netbook tu???tapi yang pasti bukan dari kontest2 yang diadakan laa.. carenye dengan daftarkan streamyx unicool pax..aku rase lah,dalam ramai2 kawan yang ade,aku dan seorang kawanku baru dapat netbook ni..huhu..xde laa nk riak2..mnde ni orang nk bagi free,cume kene guna produk die laa..produknye yang tu laa..streamyx unicool pax..yang dikhas kn untuk student..baya...
44 comments
Read more