Skip to main content

motivasi pagi

huhu..saje je nak update pagi-pagi sebab tak nak tido lepas subuh..aritu pergi makan domino's pizza ade member belanje..mantap..da 2 malam asyik memerut je..nasib baek petang semalam boleh beriadah bersama kawan..ade laa jugak aktiviti me'nyah' kan lemak dari badan..

sekali lepas makan aritu jumpe mesin timbang2 tu..yang ni mahal sikit..kene letak 20 sen x 2=40 sen..sebab die boleh keluarkan resit..haha..mantap punye mesin..tapi tak tau laa hasilnye tepat ke tak..


haha..biase-biase je ni..lepas makan..sebelum makan kurang lagi ni..haish

dengan hasil di atas,rase macam nak boleh jadi lebih mantap lagi..petang-petang klo free pegi maen,duk kat bilik maen dumbell..dumbell buatan sendiri,baru pegi sapu semalam tepi jalan..hehe..sekian saje sesi motivasi menurunkan berat badan secara percuma..



Comments

a's said…
hahahaha,dumbell batu bata ke? smart!!
December 14, 2010 at 10:20 AM
jaya jr said…
naz:haha,xde laa ringan sangat 67 tu..kui3

a's:haha..tu laa pasal..penjimatan ekonomi tahap maksima..kalah pasaraya Econsave..
December 14, 2010 at 10:34 AM
Mrymnbhh said…
dumbell batu bata..wakakaka
December 14, 2010 at 10:57 AM
Mohamadazhan.com said…
tggi lebih kurang kita ni.haha.berat ja xsama.haha, mntap lg.:P
December 14, 2010 at 10:58 AM
zulkbo said…
salam..
mantop tu JJ
tahniah...
December 14, 2010 at 11:13 AM
zikeryhassan said…
aku rasa cuti ni aku gain lemak lebih. naik sem baru memang kena giat membakar lemak dengan tekun la jawabnya
December 14, 2010 at 12:17 PM
jaya jr said…
nabihah:haha,suke plop..aku kene berjimat cermat leni..mu paham2 ah..haha..klo dok aku beli mesin exercise dh..

azhan:haha,klo lagi mantap tahniah2..keep it up bro..

zulkbo:terima kasih zulkbo :)

adrina:xde laa ideal sangat..boleh tajan je laa..

zikery:biase laa tu.aku ni turun naik je bile balik umah ngn masuk U..haha
December 14, 2010 at 1:03 PM
.::WaNiE::. said…
bagi lelaki kire ringan kan tu
December 14, 2010 at 7:27 PM
KABAKOGA said…
ganah mesin tu mat..
ade ke kat lelong?
klu ade nok bid gop
December 15, 2010 at 12:39 PM
jaya jr said…
haha..xtau laa tun..aritu ade napok kat mydin..xtau laa ye nk jual ke dok..napok ramai gok duk keliling..
December 15, 2010 at 3:17 PM
Shey Lokman™ said…
okay , berat ku hanya 23kg , ahahaha ! tett :D
December 16, 2010 at 7:49 AM
jaya jr said…
haha...ringan banget sich..xmakan ke ape ni..
December 16, 2010 at 11:54 AM
Post a Comment

Popular posts from this blog

pengalaman berbasikal di Taman Botani,Bukit Cerakah

tempat ni kat Shah Alam..nak masuk kena bayar RM3..yang part nak pusing-pusing kayuh basikal tu ada 2 jenis..basikal baru kena bayar RM5 untuk 1jam pertama lepastu tambah RM1 untuk jam-jam seterusnya..basikal ala-kadar pon ada jugak,murah sikit bayar RM3 satu jam dan tambah RM1 untuk jam kemudiannya..untuk berpeluh tu senang sangat sebab ada naik turun bukit..taman haiwan ada,kuda ada,rusa ada..banyak jugak laa bendanya yang boleh di tengok kat dalam tu..kitoran pon tak sempat nak round habis sebab masuk free atas tiket volunteer..bizi buat keje..kah3..tapi yang penting boleh try sj4000 sambil kayuh basikal..   *** untung jadi volunteer sampai ke makan minum,pengangkutan pon free jugak..kakaka
5 comments
Read more

perangai orang terengganu

klo sebut perangai org ganu ni macam-macam persepsi atau pandangan boleh keluar..orang ganu sesama org ganu berpandangan laen,orang luar ngn org ganu punya pandangan laen..tapi tu laa,klo boleh kite jangan amalkan menilai seseorang pada pandangan pertama..jangan mengadili sesebuah buku melalui kulit luarannya.. aku hari ni nak highlite dari segi percakapan je..secara realiti klo sape-sape asal ganu tak pon menetap lame kat ganu,die akan tau org ganu ni cakap agak kasar lah..klo nak sound sape-sape,tak maen jenis-jenis volume 5 ni..nak sound bagi terus volume 100..kate biar terasa..klo tak terasa,memang takde kesan,masuk telinge kanan kluor telinge kiri.. contoh mudah org KL klo melenting sikit sebut 'sial'..macam Zizan sebut dalam KL Gangster..'eh sial lah,puiii'..Zizan ni pon satu hal,asal ganu tapi sebut-sebut sial..klo org ganu amalkan sebut 'sial' macam Zizan tu kompem kene kutuk balik ngn member-member..org ganu takde istilah sial-sial ni,klo marah bias
5 comments
Read more

pilihan bahasa : bahasa alien

terima kasih kepada keratan akhbar ini sebab berjaya menghalang aku terlentang pagi ni..surat khabar mane???sah-sah laa utusan malaysia klo bab-bab camni..komen aku ade banyak versi.. 1-versi bahasa ganu haha,sek-sek die ni brahi sungguh melawok..cakak lebih kurang,aku lepok pale baru tau..mu sape?TGNA sape?ke mu deki mu tak dok aura nok kumpul 10ribu orang muda sekaligus?mu orang-orang jahil agame,bawok-bawok laa g kuliah agame..bukok mate hati.jangan jadi bute ngat..sakit ati orang laen je bace..soh-soh surat khabor utusan ni..cilakak. 2-bahasa luar haha,puak-puak die ni suka sangat melawak..cakap lebih kurang,aku sekeh kepale baru korang tau..ko sape?TGNA sape?ke korang dengki sebab korang takde aura nak kumpul 10ribu orang muda sekaligus?korang yang jahil-jahil ni bawak-bawak laa pegi kuliah agama..bukak mata hati,jangan jadi buta sangat..sakit hati orang laen je bace..sah-sah akhbar utusan ni..celaka. 3_bahase alien !@#$%^&*()_+{}":>?<,./;'[]!@#$%%*&am
16 comments
Read more